22 Abr 2020

Conciliar el sueño en la Cuarentena

¿Por qué no se puede conciliar el suelo fácilmente en la cuarentena? La cuarentena en varios países, o el aislamiento social preventivo y obligatorio como se lo denominó en nuestro país, cambió la vida de millones de personas. Muchas se vieron obligadas a trabajar en forma remota desde sus casas.

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20 Abr 2020

La Importancia de la alimentación saludable

¿Qué entendemos por alimentación saludable? La Importancia de la alimentación saludable es la elección correcta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Es decir, alimentos que contribuyan los nutrientes esenciales (proteínas, vitaminas, lípidos, hidrato de carbono, minerales y agua) y la energía para mantenerse sano. Una dieta

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20 Abr 2020

La ansiedad en época de cuarentena

¿Qué es la ansiedad? Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes, actúa como un mecanismo de defensa. Este mecanismo se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. La ansiedad ayuda al organismo manteniéndolo alerta y dispuesto de

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31 Mar 2020

▷ Personas con Energía Positiva: 9 Rasgos

¿Realmente podemos detectar a las Personas con Energía Positiva que transmiten optimismo y alegría.? Hay personas que tienen la capacidad natural para transmitir el buen humor y motivación. Como los imanes naturales pueden atraer la atención de todos (sin pretenderlo) sólo por la forma de moverse y hablar, y otras

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25 Mar 2020

▷ Alimentos nutritivos que mejoran tu memoria

Estos alimentos nutritivos son fáciles de encontrar y contribuyen a mantener una excelente memoria. La alimentación saludable contribuye a mantener la memoria en buen estado. Lo que desayunamos, almorzamos y cenamos cada día afecta de forma positiva o negativa nuestra salud física las funciones cognitivas. Si deseamos que nuestro cerebro

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16 Nov 2013

Anemia: Que es, Síntomas, Signos, Tipos, Tratamiento…

Que es LA ANEMIA – SINTOMAS y SIGNOS de la anemia QUE ES LA ANEMIA? La alteración más frecuente de la sangre es la disminución de la cantidad de glóbulos rojos. Este trastorno, que puede ser origina­do por causas muy diversas, se conoce con el nombre de ANEMIA. La debilidad no tiene nada que ver con la anemia. Puede estarse débil sin sufrir anemia y…

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12 Nov 2013

LA VISTA, Consejos para mantener la SALUD VISUAL

LA VISTA – SALUD VISUAL U OCULAR A continuación te ofrecemos algunos consejos y precauciones que debes tener en cuenta para mantener una efi­caz SALUD OCULAR Si sientes señales de cansancio visual, o te parece que no ves bien, es indispensable consultar al oculista para que determine la causa e indique el tra­tamiento. Cuando uses tus ojos para una visión cerca­na, debe haber suficiente…

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03 Nov 2013

Defectos Visuales: Miopía, Astigmatismo, Hipermetropía y Presbicia

Que es LA MIOPIA y EL ASTIGMATISMO en LA VISTA (1) QUE ES LA MIOPIA? El ojo miope es aquel que por ser más largo que lo normal, forma la imagen o foco de los objetos leja­nos antes de llegar a la retina. Hay indudablemente en muchos casos de miopía una tendencia familiar a ese defecto. Sin embargo no existe este defecto al nacimiento, sino que aparece du­rante la segunda infancia, acentuándose habitualmente durante la edad escolar y la…

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19 Sep 2013

Higiene Personal, todo lo que tienes que saber.

Las reglas de higiene personal son siempre agradables de seguir, porque a todos nos agrada estar limpios, frescos y con buen olor, y a todos nos interesa estar libres de enfermedades. Artículos de Higiene Personal Empezaremos por ver los artículos de aseo personal. Ellos son: jabón, esponja, toalla, pañuelo, peine,

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