LA VISTA – SALUD VISUAL U OCULAR

LA VISTA – SALUD VISUAL U OCULAR

A continuación te ofrecemos algunos consejos y precauciones que debes tener en cuenta para mantener una efi­caz SALUD OCULAR:

• Si sientes señales de cansancio visual, o te parece que no ves bien, es indispensable consultar al oculista para que determine la causa e indique el tra­tamiento.
• Cuando uses tus ojos para una visión cerca­na, debe haber suficiente iluminación, sin llegar sin embargo a un exceso que vislumbre. La luz no debe tener oscilaciones. No es recomendable leer en un vehículo en movimiento.

• Todos los días al estudiar o cuando estés ha­ciendo un trabajo que exige mucha atención de la vis­ta, es conveniente cerrar los ojos periódicamente du­rante unos instantes. Evita leer acostado.

• No debes mirar directamente el Sol ni luces deslumbrantes. El mirar, por ejemplo, un eclipse de Sol sin la debida protección puede causarte graves le­siones en la retina.

• Cuando estés enfermo o convaleciente no es prudente que abuses de la vista.

  

• No debes usar lentes que no hayan sido prescritos por un oculista, pues pueden no ser los que ne­cesitas, aun cuando te faciliten la visión.
• Para evitar infecciones no debes tocarte los ojos con la mano, salvo que las tengas bien lavadas.

• No juegues con objetos que puedan lesionar tus ojos.
• Una  alimentación correcta y una vida saludable, beneficia a todo el organismo, inclusive a tus ojos.

• El alcohol, el tabaco y otros tóxicos tienen una acción desfavorable para la vista.

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